你是否正在被网上所谓“天鹅颈”“直角肩”的图片吸引？这些所谓的网红身材，正在悄悄影响着无数爱美女性的审美观。
然而，据资料显示，“直角肩”是一种病态体型，在医学上也被称为肩胛骨下回旋综合征。简单来说，肩胛骨处在不正确的位置上，才会形成这种异常的体态。
练习天鹅颈不当
造成不可逆转伤害
“天鹅颈的练成其实并不难,只需做好这几件事,帮你轻松达到。”“简单有效——七个动作,轻松练就天鹅颈。”“‘天鹅颈’很难吗？教你如何练出天鹅颈。”
张女士是一个年轻爱美的女孩，常年健身的她对于身材，已经不满足于单纯的瘦。近年来，由于被网上各种主播流量影响，开始练起了“网红身材”——天鹅颈。看着网上众多天鹅颈的打卡教程，既简单又效果明显，只要每天坚持做，她觉得很快就可以拥有一个美丽的脖子。
然而，美丽的脖子还没等来，等来的却是一张医院的诊断证明：颈椎生理曲度直，颈椎轻度退变。更让张女士没想到的是，医生告诉她，这个没有好的调理方法，只能通过手术进行恢复。
没想到，自己一个错误的举动，付出了如此严重的代价。张女士深入了解才明白，正常人的颈椎是有弧度的，只有不正常的颈椎才是直的，更有甚者，会朝反方向弯曲，这是严重的病态。日后，会经常因颈部神经根受压而出现头部、颈项部、肩部、背部和手臂的疼痛、酸痛、酸胀、麻木、无力等感觉，以及颈部发僵、活动受限。严重时还可出现头晕、呕吐等症状，对患者的身心都造成极大的危害。
刻意追求直角肩
反而导致呼吸困难
陈女士也是同样的网红身材追求者，按她自己的话来说，就是被明星所谓的“直角肩”吸引的“挪不开眼”，做梦都想拥有一对直角肩。于是，她也常年研究学习直角肩的练习方法，从日常姿势，到训练方法，再到饮食搭配，甚至连呼吸方法，都有明确的教程。
然而，刻意的练习终于让陈女士吃不消了，她发现自己有时候会有呼吸困难的感觉。这是由于通过一些不当的锻炼使肩关节位置改变或肌肉、韧带劳损等因素导致的，容易出现肌肉酸胀、疼痛等症状。
资料显示，由于肩胛骨不在正常的生理位置，可导致相关肌肉长度和肩关节位置变化。如果持续压迫胸廓还可能导致局部肺不张，加重呼吸困难，从而导致血液中含氧量降低，出现乏力、头晕等症状。长期保持此状态，还可能压迫周围神经，造成肌肉无力、活动困难等。其实正常人肩膀位置一定是有一个角度的，如果真是一个直角，硬生生把肩膀抬高，那么肩胛骨就会错位，有很大的受伤风险。
不对外貌过度严苛
坦然接受面对自己
欧式大双、高鼻梁、瓜子脸……近年来，这种标准化、模式化的审美观念影响了众多人群。而且，资料显示，这样的审美观念还逐渐有低龄化发展趋势，江西某医院美容科主任透露：2020年咨询整容的队伍呈低龄化，初中生占有一定比例，最小的咨询者仅仅只有8岁。
随着“网红流量”的逐年兴起，过度追求“流量”使得变美都不再变得单纯。一些博主、网红会在这个基础上营销各类产品，宣称使用后可以达到事半功倍的效果。
业内专家表示，大部分人都是普通人，做不到明星那样极致的锻炼、也做不到网红那样过度的自律。所以，不需要为此而焦虑甚至自卑，更不应该对外貌过度严苛，坦然面对自己，追求健康、得体的生活方式才是应该首要选择的。
记者手记>>
适当矫正体态可以带来自信、适当运动健身可以让自己身心愉悦，这是应该值得鼓励的。但不要因“网红审美”而过度跑偏。希望每个人都可以明白，每一次不顾旁人的开怀大笑就很美，全力以赴努力生活就很美，正视自己的缺点同样很美。
本报记者余嫱
【责任编辑 王大元】
