在2025年全国“两会”期间，“体重管理”成为了热门词汇，备受人民群众关注。连日来，“体重管理年”行动在灵石县稳步推进，居民健康素养显著提升，科学运动、合理膳食的理念深入人心，全民参与、共建共享的健康生活氛围日益浓厚。
走进灵石县全民健身中心，一幅充满活力的全民健身画卷映入眼帘，有人在跑道上挥汗如雨，有人专注地进行器械训练，还有人在欢快的音乐声中跳着广场舞。市民马亭亭便是其中一员，她过去因为工作忙碌，很少有时间运动。“体重管理年”行动开展后，身边的健康氛围愈发浓厚，在同事的带动下，她也开始积极参与健身。
马亭亭说：“以前工作忙，很少运动，现在推广健康管理，我和同事经常下班后一起来健身，不仅体重减了，精神状态也好了很多。”
与马亭亭不同，正在球场上打羽毛球的温志斌已经坚持运动8、9年了，规律运动给他的生活带来了全方位的积极改变，健康的身心也让他的生活变得更加丰富多彩。
温志斌说：“我自己运动8、9年了，在身体方面，会增强心肺功能，有利于控制体重、塑造身材，平常也会做力量训练，有助于预防骨质疏松；在心理方面，我觉得运动是一种减压的好方式，会让人产生愉悦感，可以提升自己的自信心。”
除了“迈开腿”加强适度健身运动外，“管住嘴”搭配科学健康饮食也很重要。在县人民医院营养门诊记者看到，前来咨询健康饮食的居民络绎不绝，医生根据不同患者的身体状况，给出个性化建议。
灵石县人民医院内分泌主治医师武艳说：“健康的生活方式首先需要控制好饮食，种类主要分为以下几种，主食、蛋白质、油脂、膳食纤维、维生素。这里面主要是要控制主食量，要合理定量，七分饱就可以了，还要控制油类食品的摄入，比如说油炸食品，肥肉等，还要增加膳食纤维和蛋白质的摄入，这样才能有效预防肥胖，从而获得健康的身体。”
为满足群众多样化健身需求，灵石县全民健身中心不断完善体育基础设施，邀请专业教练提供科学锻炼指导。通过举办运动会、广场舞比赛等活动，持续优化健身环境，增强全民健身意识，营造“体重管理”良好氛围，全力构建高水平全民健身公共服务体系。
灵石县体育运动中心全民健身馆馆长汪军军说：“下一步，我们还将举办篮球联赛、柔力球、自行车等各类指导员培训实操、进一步激发全民健身热情。”
据了解，灵石县将“全民健康管理年”作为长期工程来推进，坚持以人民为中心、以全民健康为目标、以全人群受益为方向，通过夯实群众体育基础，持续推动健康生活方式深入人心，助力居民当好自己健康的“第一责任人”，“运动让生活更美好”的理念正一步步成为现实。 （冀鸿宇）
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