编者按：青春是充满梦想和奋斗的岁月，正如古人所言：“少年应有鸿鹄志，当骑骏马踏平川。”高考不仅是考生的战场，也是社会各界共同参与的一场护航行动。考生们全力以赴，满怀信心，而教育、市场监管、公安等相关部门也在全力以赴，确保考试的顺利进行。大家各司其职，通力合作，为每一位追梦的少年保驾护航，让他们在知识的海洋中扬帆远航，抵达理想的彼岸。
让我们共同期待，每一位考生都能在这场人生的博弈中展现出自己的风采，实现自己的梦想，开启崭新的篇章。祝愿所有考生高考顺利，未来可期！
高考在即，在这个关键时刻，考生的心理健康很值得关注。
面对即将到来的高考，高三学生阳阳告诉记者：“说不紧张是假的，尤其越临近高考，就越沉不下心来学习。有时候做一套卷子，遇到不会的题立马就慌了，就在联想是不是还有其他没有掌握的知识点，在休息的时候也会不自觉想这些问题。总之，现阶段学习很容易静不下心来，心里总会忍不住焦虑。”
阳阳的感受并非个例，面对越来越重的心理压力，考生应该如何做呢？记者采访了国家二级心理咨询师张君，他说：“有人说，‘高考是一场漫长的马拉松，每个人都在全力以赴，每一步都充满了挑战和坚持。’所以，高考对于每位考生来说都是重要一战，临近高考日，学生们出现紧张、焦虑的情绪都非常正常，我们不必刻意去回避这个问题，应该正视它并正确处理。”
张君介绍，首先，考生处在这个阶段时，可以为自己的不良情绪找一个宣泄途径，寻找朋友、家长或者老师倾诉，表达出自己的忧思所在。也可以适当进行慢跑、羽毛球、跳绳等体育活动，分散自己的注意力，让自己的情绪有一个宣泄口。另外，在日常复习时，不要怕遇到难点或问题，要鼓励自己，可以适当地进行自我暗示，例如“不错，今天又补充完善了一个新知识点”“我每天都在认真复习，知识点我一定都掌握了”等等。实在学不进去的时候，不要强迫自己，可以放下笔，做一些自己喜欢做的事情来转移注意力。
对于家长来说，在这个阶段更应该平和心态，保持日常的生活状态，用自身的“淡定”情绪来引导孩子正确看待考前时光。同时，允许孩子有负面情绪并在孩子需要的时候做好倾听者和沟通者。张君表示，这个阶段，家长切忌再给孩子制定成绩目标，也不必过度关心，尽量减少和孩子讨论高考方面的事宜。
张君说，可能不少考生认为考前阶段非常难熬，但是，人生能拥有这样一段时光是很好的一段经历，大家应该正确看待它、享受它，愿大家轻松应战，得胜归来。
本报记者 余嫱
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