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发布时间: 2020-05-19 10:15:55     来源:


山西省精神卫生中心分别于422日和29日举办了两期“春风拂面,正念暖心”正念减压训练,省肿瘤医院20余名山西医疗队护理人员参加了此次训练。训练历时5个小时。在辅导老师带领下,参与者感受了吃葡萄干、身体扫描、正念呼吸等经典正念模拟训练,让参与者体验了正念减压带来的身心放松,感受自我觉察力、专注力及自身心灵的宁静,现场气氛轻松而愉快。在场人员纷纷表示,他们学会了正念减压的心理调节与管理的方法,相信通过不断地正念练习,大家可以慢慢转化工作和生活中的压力,重新找回平静、自信和充满智慧的自己,用更加健康的身心投入到临床护理工作,服务于广大患者。本报记者 陈畅



【责任编辑:周伟】

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