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这几种“春节高发病” 大家都要注意啦!

发布时间: 2020-01-21 09:22:03     来源:


春节小长假就要来了,平时工作忙碌紧张,根本“没工夫”生病,好不容易回家过年,可以好好休息几天,神经绷得没那紧了,身体放松了,生活习惯开始变差了,反倒容易生病。山西省中西医结合医院肾病一科张敏医生提醒,以下几种“春节高发病”,大家春节期间一定要注意!

1、消化系统疾病最常见

消化系统疾病是最常见的“春节病”。每年春节期间,医院接治的酒精过量、急性胰腺炎、消化道出血、急性肠胃炎等患者占了很大比例。大部分消化道疾病都会出现腹部不适、疼痛、嗳气、反酸、恶心、呕吐腹泻、消化不良、纳差等症状,严重时会出现呕血、脱水、黑便,甚至危及生命。

预防:春节期间和家人朋友欢聚时,一定要保持理性,不要过量饮酒。饮酒过度轻则引起酒后呕吐、反酸,重则出现急性胃黏膜损伤,引起上消化道出血,严重时会有生命危险。要均衡饮食,晚上不熬夜;不空腹饮酒,不喝“混搭酒”;多吃蔬菜、水果,多喝水;有食管炎或胃病的人,尽量不要喝酒。

2、低头久坐颈腰椎最受伤

看电视、打麻将、打扑克、上网、抢红包、发微信是春节必备娱乐节目,长时间低头或久坐,容易造成颈腰椎周围的肌肉群疲劳,加重椎间盘负荷,对颈腰椎造成损伤。而本身有颈腰椎病的患者更容易复发,出现颈、肩、腰部疼痛,或头晕、头痛、耳鸣、上肢麻木、臀部及下肢放射痛等。

预防:本身有腰椎疾病的患者,春节亲友相聚娱乐时一定要记得戴腰托保护。不宜长时间低头、久坐,坐半小时左右应起来活动一下,做做伸展运动。可以考虑佩戴运动手环设置久坐提醒。坐姿要正确,坐直,尽量保持腰部后伸,避免前弯;不要长时间弯腰,尽量少弯腰搬重物。过年也不忘记锻炼,比如吊单杠、放风筝、游泳等。

3、各种关心问候易伤“心”

“期末考试得了第几呀”“什么时候带男(女)朋友回家”“你小学同学换了辆新车”……回到老家,见到久别的亲朋好友自然开心,然而,在被七大姑八大姨一遍遍地问学习、问工作、催恋爱、催婚、催生孩后,乡音也容易变成“魔音”,春节的喜悦也在各种攀比中变得黯然。

预防:走亲访友时,谈生活、谈工作是难免的,无论得意与失意,不要与别人攀比,以免产生抑郁等不良情绪。越是这种时候,越要有淡定、豁达的心,让内心充满阳光;幸福是奋斗出来的,多看到自己的长处,不自卑;多看到别人付出的努力,为别人取得的成绩高兴。

4、 严防心血管病重症发生

寒冷、暴饮暴食、进食油腻、情绪激动、睡眠不足都会诱发心血管病重症,从往年的情况来看,春节期间,心血管疾病患者要么不来医院,一来就是重病。因此,做好春节期间心血管疾病的预防十分重要。

预防:需要重视心血管病的预防,以免发生危急重症。适度饮食,适量饮酒,少吃辛辣刺激性食物、油腻食物,避免暴饮暴食;规律作息,不熬夜,尤其是老年人,不过度劳累,有心血管病的患者要按时服药。另外,适当做些有氧运动,保持心态平和,都有助于预防心血管疾病发作。

5、 呼吸系统疾病

这个疾病和天气变化关系很大,春节正处于冬春之际,天气变化快,加上外出走亲访友,人流量又多,极易诱发疾病发作,导致咳嗽、咳痰加剧,如合并肺部感染还会出现体温升高,黄浓痰,心功能不好的诱发心衰、呼吸衰竭等。

预防:防寒保暖工作要做好,有这类慢性病患者尽量少出门,出门要根据天气情况而定,备好衣服,在中午出去活动,尽早回家,人流量大的地方少去,年轻人也是,要担心感冒、肺炎等,多锻炼身体,增强免疫力,必要时可提前注射疫苗。

6、内分泌系统疾病

1)痛风。这是非常容易复发的,很多人都知道,痛风是由于“嘌呤”代谢紊乱所致,而春节很多人就是大碗喝酒、大块吃肉的状态,高嘌呤食物摄入过多,如果再小酌几杯,体内尿酸水平一波动,那么痛风就发作了,关节红肿热痛,无法下地,止痛药都吃的没效果,急匆匆地来到急诊看病。

预防:其实也很简单,既然和饮食有关,那就从饮食上入手,低嘌呤饮食,少食动物内脏、海鲜,做到不饮酒,保持尿酸稳定即可。

2)糖尿病酮症酸中毒、高渗性昏迷。这两个疾病都和糖尿病有关,像糖尿病这种慢性病,在医院可能天天有护士测血糖,但是回到家很多人都懒的监测,加上春节饮食好,水果多,情绪波动大,饮食不规律,有可能忘记吃降糖药物或者打胰岛素,血糖嗖嗖嗖的升上来,可能就在看电视或者打牌的一瞬间昏倒在地。

预防:把血糖控制好,少食多餐,清淡饮食,按时、规律服药,胰岛素及时注射,监测血糖勤快,那么“它们”就会离你远远的。本报记者 陈畅



【责任编辑:周伟】

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